Tjänster
Mina tjänster
Individuell terapi
Genom att gå i terapi kan du få större förståelse för dig själv och hur du har det i livet. Då du får insikt om vilka strategier du har använt i ditt liv kan du börja göra en förändring för att må bättre och hitta bättre balans.
Vanliga anledningar till att söka hjälp hos mig är nedstämdhet, ångest, sömnsvårigheter, en känsla av tomhet, stress, social ångest, livskris eller att ha varit med om en omvälvande händelse tidigare i livet eller nyligen. En del vill få hjälp med att förstå hur livet kunde bli som det blev. Vad det än handlar om, så börjar vi med ett inledande samtal och bestämmer då hur vi ska gå vidare.
Parterapi
Om ni som par vill arbeta med er relation för att komma närmare varandra är ni välkomna till mig. För att få en starkare relation kan parterapi hjälpa till att bryta negativa samspelsmönster och förändra hur ni relaterar till varandra. Båda parter i ett förhållande kan känna längtan efter att bli sedda, hörda och förstådda. Att känna sig betydelsefull och förstådd är viktigt då det finns ett grundläggande behov hos oss alla att få vara känslomässigt nära en annan människa. När det destruktiva mönstret i stället skapar en känsla av otillräcklighet eller att inte vara viktig resulterar det i ett ökat avstånd från varandra. Det kan leda till frustration och besvikelse.
Föräldrastödjande samtal
Tjat och konflikter kanske har blivit ett problem i familjen och de goda stunder ni har tillsammans är svåra att få till. Barn och ungdomar är hela tiden i förändring där de olika utvecklingsfaserna har olika utmaningar för dig som förälder. De strategier som tidigare fungerade bra verkar inte alls fungera längre.
I de föräldrastödjande samtalen kan du som förälder få stöd och vägledning i hur du kan förhålla dig till ditt barn.
Jag har erfarenhet från flerårigt arbete inom barn- och ungdomspsykiatrin och från familjebehandling, där jag mött många föräldrar med utmanande barn.
Terapimetoder
Jag arbetar integrativt, vilket betyder att terapimetod och arbetssätt väljs beroende på vilket behov du har. Här är de huvudsakliga evidensbaserade teorier och metoder som jag använder.
AFT, Affektfokuserad Terapi
AFT är en känslofokuserad terapiform där fokus är att få kontakt med sina känslor och därmed även behov.
KBT, kognitiv Beteendeterapi
KBT lägger i terapin fokus på förändring av tankemönster samt beteenden för att nå ett bättre mående.
EFT, Emotionellt Fokuserad Terapi
EFT är en terapimetod som handlar om att hitta och bryta negativa mönster som finns i relationen och arbeta för en tryggare relation där ni kan kommunicera på ett mer öppet sätt med varandra.
Vi behöver ditt samtycke för att kunna hämta översättningarna
Vi använder en tredjepartstjänst för att översätta innehållet på webbplatsen, vilken kan samla in uppgifter om dina aktiviteter. Läs informationen i integritetspolicyn och godkänn tjänsten för att hämta översättningarna.